一、步骤和方法

1.晨勃次数减少。

2.勃起障碍。

3.关于性的想法变少(性冲动减少)。

4.步行超过一公里，就会觉得非常累。

5.不能做重体力劳动或剧烈的体育运动，如不能提重物，或不能跑步。

6.不能弯腰、屈膝。

7.失去活力。

8.经常感到悲伤。

9.总是疲劳，提不起劲。