一、不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿。

二、加强自身的体育锻炼，增强体质，避免感冒等上呼吸道感染，及时治疗龋齿、预防腹泻，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体的抗病力。

三、饮食清淡，注意饮食卫生，不饮酒(包括啤酒)，不食辛辣刺激食物，以免引起前列腺充血；戒除手淫，控制性生活，每周不超过一次，禁忌性生活中断。