一、不憋尿

一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。另外不要以为不喝水就减少尿液，精索炎患者更要多喝水，多排尿。

二、洗温水澡

洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴阴部1—2次，同样可以得到良好效果。

三、保持良好的饮食习惯

不要过多吃辛辣食物，少吃辣椒、生姜等刺激性强的食物。