山药粥：羊肉500克，淮山药500克，白米250克。先煮熟羊肉切成肉末，淮山药研成泥，肉汤内下米，煮成粥后加入羊肉山药泥，随意服食，益气养血，用于气血亏虚之血精。

猪肾煮黑豆：猪肾一对，黑豆500克刀守黑豆与猪肾同煮，黑豆熟后取出晒于，武火微炒队猪肾食之，黑豆嚼食，每天30-60克。补肾益棋，用于肾虚精亏、虚热内扰之血精。

鲜藕粥：粳米30-50克，鲜藕50克，加水煮成粥，加适量白糖，随意服食。清热凉血，用于热迫血溢之血精。