第一：看动作--更标准

男性健身的时候如果是用器械或者是练瑜伽或者有氧操来健身的话，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。

第二：看身材--更苛刻

通过裸体健身更加能够清晰真实地看到自己的身体的情况，仔细的观察身体的变化来激励自己加大运动量，不容易懈怠。

第三：看效果--更直接

如果人们在长期地坚持锻炼之后，通过裸体的方式就可以清晰地看到自己身体松弛的部位正在变紧，也许你体重没有变化，但是通过锻炼出的肌肉，你能感受得到形体的细微变化。

第四：看新陈代谢--更快

因为裸体在健身，所以这时候身体的温度会特备容易变化。尤其在温暖的环境下，血液循环更容易加速，更能促进身体新陈代谢。

第五：看对比结果--更健康

不穿衣服减小了衣物对身体的束缚，动作也更加轻盈了，也相对标准，更大程度地减小了运动伤害的可能。

第六：看减肥过程--更兴奋

裸体者对身体的爱护程度普遍较高，减肥意识更为强烈，在减肥过程中更容易投入精力。

第七：更适合局部减肥

男性在进行裸体健身的时候，会明确的知道身体的哪些地方需要锻炼。因此男性裸体可以在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。